L'exercice et l'activité physique ne sont pas le principal moyen de perdre du poids. La perte de poids peut être obtenue non seulement grâce à un entraînement intense et à des charges lourdes, mais également grâce à une restriction calorique. Vous n’avez pas besoin de vous épuiser à la salle de sport pour perdre ces kilos embêtants.